Bist Du ängstlich und unsicher beim Reiten?

Kennst Du Momente im Sattel, wo Dein Pferd nicht mehr richtig auf Dich achtet, sondern mit dem beschäftigt ist, was um Euch herum passiert? Du bekommst Angst und bist nicht mehr fähig, vernünftig zu reagieren, obwohl Du weisst, was Du jetzt tun solltest? 

Oder dass Du Dir etwas vornimmst mit Deinem Pferd, aber je näher der Moment kommt, desto flauer wirds Dir im Magen, und am Ende lässt Du es lieber wieder sein?

Ärgerst Du Dich dann über Dich selbst, fühlst Dich wie eine Versagerin und hast das Gefühl, eine schlechte Reiterin zu sein?

Möchtest Du gerne endlich das mit Deinem Pferd machen können, wozu Du es Dir gekauft hast?

Ich denke, jede Reiterin wünscht sich ein Pferd, das ihr absolut vertraut und dem sie absolut vertrauen kann.

Stattdessen erlebst Du vermutlich das:

  • Neben dem Reitplatz flattert eine Plane, deswegen longierst Du lieber...
  • Der Weg ins Gelände führt an einem Haus vorbei, wo ein Hund an den Zaun springen könnte, deswegen reitest Du einen Umweg...
  • Du musst gleich an einer Kuhweide vorbeireiten, also steigst Du ab und führst...
  • Zur Erntezeit suchst Du die Felder ab und überlegst wie Du reitest, damit Du auf keinen Traktor triffst...
  • In der Ferne siehst Du andere Reiter, Du biegst schnell in einen anderen Weg ein um ihnen nicht zu begegnen...
  • Du hast Dich für die Springgymnasikstunde angemeldet, aber je näher sie kommt, desto größer wird die Angst. Kurz vorher sagst Du sie ab...
  • Zuhause nimmst Du Dir etwas Bestimmtes mit Deinem Pferd vor, beim Satteln wird Dir mulmig und spätestens beim Losreiten traust Du es Dir nicht mehr zu...
  • Wenn Du gefragt wirst, ob Du mit ins Gelände kommst, erfindest Du eine Ausrede...

Wenn Du Dich hier wiedererkennst, bist Du auf dieser Seite genau richtig!

Herzlich willkommen, ich freue mich sehr, daß Du hierher gefunden hast!


Viele Reiter haben Angst

Angst ist in Reiterkreisen oft ein Tabu-Thema. Dabei kann ich Dir garantieren, dass sehr viel mehr Reiter Angst haben, als Du denkst. Die meisten geben es nur nicht zu.

Ursachen für Ängste im Sattel

Viele Reiter haben Angst und Katastrophenvorstellungen beim Reiten, es geht nicht nur Dir so, sei beruhigt.

Vielleicht bist Du schon einmal, so sie fast alle Reiter, vom Pferd gefallen uns hast einen derben Schrecken bekommen oder bist sogar verletzt worden. Oder Du hast von einem schlimmen Sturz gehört, den jemand anders erlebt hat, oder hast irgendwo einen Bericht über Gefahren beim Reiten gelesen und bist nun selbst alarmiert, wenn Du in bestimmte Situationen kommst.

Vieleicht stimmt auch etwas an der Beziehung zu Deinem Pferd nicht ganz, so dass Ihr Euch gegenseitig nicht so richtig vertrauen könnt.

Es gibt auch noch eine Reihe anderer Gründe, weswegen Du Ängste entwickelt haben kannst. Und es kann sogar gut sein, dass Du überhaupt nicht weisst, weswegen es Dir so geht. Denn so geht es sehr vielen Reitern.

Angst zu haben ist erstmal etwas ganz normales und sollte einst vor sehr langer Zeit unser Überleben sichern. Wenn die Angst jedoch übermächtig wird und uns daran hindert, etwas ganz Bestimmtes zu tun, dann solltest und kannst Du auch etwas dagegen unternehmen.

So erleben die meisten ihre Angst:

Wenn Du eine Angst entwickelt hast, erlebst Du wahrscheinlich regelmässig etwas das:

  • Plötzlich überfällt Dich die Befürchtung, gleich könnte etwas Schlimmes passieren.
  • Dann geht Dein Kopfkino mit einer "Katastrophen-Phantasie" los und die Angst wird immer größer.
  • Jetzt bist Du so blockiert, dass Du nicht mehr vernünftig reagieren kannst.
  • Oft fängt das Pferd spätestens jetzt an, guckig zu werden, zu scheuen oder die Führung zu übernehmen.
  • Nun kannst Du entweder absteigen, weil eh nichts mehr geht, oder warten, denn manchmal wird es nach einer Weile von selber wieder besser.
  • Später ärgerst Du Dich über Dich selbst, weil Du mal wieder überreagiert hast, kommst aber einfach nicht dagegen an.
  • Manchmal (ver)zweifelst Du an Dir und Deinen reiterlichen Fähigkeiten und bist total frustriert.
  • Vielleicht hast Du sogar schon überlegt, die Reiterei ganz an den Nagel zu hängen?   Wie schade!

Beherzt ist nicht, wer keine Angst kennt, beherzt ist, wer die Angst kennt und sie überwindet. Khalil Gibran


Der Traum von der Harmonie mit dem eigenen Pferd

Als Du Dein Pferd gekauft hast, hattest Du wahrscheinlich eine bestimmte Vorstellung, eine Vision, einen Traum davon, wie Dein Leben mit Deinem Pferd werden soll, richtig? Und nun geht einiges oder vieles nicht und Du bist wahrscheinlich frustriert, enttäuscht oder zweifelst an deinen reiterlichen Fähigkeiten.

Wenn Du Dich jetzt mal zurückerinnerst an Deinen Traum..... Was ist davon noch übrig?

Was wünscht Du Dir noch heute?

  • Entspannte Ausritte alleine oder in der Gruppe machen?
  • Konzentriert auf dem Platz arbeiten und mit deinem Pferd eine Einheit bilden?
  • Deinem Pferd vertrauen und Dich sicher fühlen?
  • Erfolgreich und mit Freude aufs Turnier fahren mit richtig guten Chancen auf eine Schleife?
  • Im Sommer auf Orientierungsritte in Deiner Umgebung fahren und mit den anderen Reitern Spass haben?
  • Einen Vollmondritt?
  • Auch mal ohne Sattel oder mit Stallhalfter reiten?
  • Mit dem Pferd zum See reiten und schwimmen gehen?
  • Gemeinsam mit Deinem Pferd in den Urlaub fahren oder einen Wanderritt machen?

Wahrscheinlich möchtest Du ohne viel nachzudenken einfach das machen können, wofür Du Dir Dein Pferd gekauft hast und stolz auf Dich und Dein Pferd sein.


Wie Du in kurzer Zeit sicher und entspannt reiten kannst, ohne Angst und ohne Kopfkino

Fühl Dich bald wieder wohl mit Deinem Pferd

Was wäre, wenn es viel einfacher und schneller geht, als Du vielleicht denkst?

Mit meiner bewährten Strategie in drei einfachen Schritten helfe ich Dir dabei,

  • Deinem Pferd und auch Dir selbst zu vertrauen
  • Dein Kopfkino auszuschalten
  • entspannt in den Sattel zu steigen und cool und souverän zu bleiben, auch wenn mal was von aussen stört.

Mit diesen 3 Schritten kannst Du Deine Ängste in Sicherheit und Freude beim Reiten verwandeln

1. Die Ursache für die Entstehung der Angst finden und auflösen.

2. Den Auslöser Deiner Angst neutralisieren, so dass er Dich nicht mehr beeinflusst und Du selbstsicher und souverän reiten kannst.

3. Hilfreichere und sinnvollere Reaktionen und Reflexe von Dir und Deine reiterlichen Ressourcen und Fähigkeiten verstärken oder bei Bedarf komplett neu "installieren", damit Du im entscheidenden Moment klar und richtig reagieren kannst (was übrigens problemlos möglich ist).

Ich arbeite mit einer sehr effektiven und für meine Kunden extrem einfach umzusetzenden Komposition aus wingwave-Coaching, NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und Mentaltraining.

 

Das Setting wird von mir individuell auf Deine ganz spezielle Problematik und auf Dein ganz persönliches Ziel zugeschnitten. Also auf das, was Du genau erreichen möchtest mit Deinem Pferd.

So sehen die Coachings aus

Meine Coachings finden jeweils ohne Pferd statt.

Wir arbeiten auf leichte, unkomplizierte Weise an Deinem Mindset, also an Deiner mentalen Verfassung, und verbessern Deine innere Stabilität, Sicherheit und Stärke.

Dadurch bekommst Du eine enspanntere Ausstrahlung, kannst Deinem Pferd gegenüber souveräner und überzeugender auftreten und gelassen bleiben, auch wenn mal nicht alles nach Plan läuft.

Gleichzeitig wird sich dadurch auch Dein Pferd mitverändern, denn es reagiert direkt auf Dein Befinden und auf Deine Ausstrahlung.

Du kannst Dich von mir in meinem Studio bei Kassel unterstützen lassen oder/und online.

So kannst Du starten:

Wenn Du Dich hier wiedererkennst und angesprochen fühlst, lass uns in einem kostenfreien Gepräch am Telefon schauen, wo Du Hilfe brauchst und wie ich Dich am Besten unterstützen kann, damit Du bald wieder Freude mit Deinem Partner Pferd hast.

Klicke auf den grünen Button, um zum Kontaktformuler zu gelangen.

Ich habe schon vielen Reitern geholfen, denen es so ging wie Dir. Und wenn sie es geschafft haben, kannst Du das auch!


Mein Coaching ist kein Reitunterricht, sondern ein effektives Tool, damit Du bald wieder entpannt und mit Freude reiten kannst! Reiten solltest Du also schon können.

Dennoch gebe ich Dir bei Bedarf gerne auch Tipps,

  • wie Du mit Deinem Pferd eine gute Beziehung aufbauen kannst
  • wie Du für Dein Pferd ein verlässlicher Partner wirst
  • welche Übungen in Deiner Situation hilfreich sind
  • was für Dich und Dein Pferd vertrauensbildende Massnahmen sein können und
  • mit welchen Übungen Du Dir im entscheidenden Moment die Aufmerksamkeit Deines Pferdes zurückholen kannst

Schreib mir gerne eine E-mail über das Formular auf der Kontaktseite oder rufe mich direkt an: Tel. 0561-949 161 36

Bis ganz bald, ich freue mich auf Dich!

Herzliche Grüsse,

Ute

Mut-Coach & Mentaltrainerin

Psychologische Beraterin

NLP-wingwave-Coach

Tel. 0561-949 161 36


Das sagen meine Kundinnen

Ich war soweit, dass ich meinen Haffi verkaufen wollte, hatte ihn sogar gerade annonciert. Dann habe ich von Utes Coaching gehört und es quasi als letzte Chance ausprobiert. Und schon nach ein paar Tagen hab ich ihn mit ganz anderen Augen sehen können und war froh, dass ihn keiner gekauft hatte. Heute ist Mandolino wieder mein geliebter Traum-Haffi, der er mal war. Niemals würde ich ihn wieder hergeben! 

Sabrina H.,  Edertal

Es war wie ein Teufelskreis bei mir, ich hab mich nicht mehr aufs Pferd getraut, wenn andere Reiter auf dem Platz waren, weil jeder sehen konnte, dass ich Angst habe und mir das total peinlich war. Und wenn ich alleine war, hatte ich noch mehr Angst. Also hab ich nur noch longiert mit immer neuen Ausreden von wegen Gymnastizierung, Rückenprobleme und so. Ich dachte, ich schaff es nie, ihn wieder zu reiten, aber mit Deiner Hilfe wurde es sehr schnell besser. Inzwischen bin ich so froh, dass ich mit Rusty wieder ganz normal arbeiten kann!

Isabelle B., Neu-Isenburg

Hätt ich das schon früher gewusst, hätt mir das viel Frust und viele Tränen erspart.... Danke Ute

Sabine F., Borgentreich

In der Halle konnte ich nur noch Mittelzirkel vernünftig reiten, weil sich Tessa in jeder Ecke erschreckt hat. Platz oder Gelände ging gar nicht. Das Coaching hat mir total geholfen. Besonders gut hat mir gefallen, dass Ute so positiv ist und ganz fest an uns geglaubt hat. Letzte Woche war ich sogar das erste Mal seit langem eine ruhige Runde im Gelände. Das war so schön! Bin super stolz auf uns, das wir jetzt so ein gutes Team sind.

Claudia M., Kassel

Ich hätte nie gedacht, dass es so einfach sein kann, wieder mit meinem Pferd zusammenzuwachsen. Ich kann ihn auf einmal viel besser verstehen. Nun sehe ich ihn und mich mit ganz anderen Augen, kann ihm und mir wieder vertrauen und ihm die Sicherheit geben, die er gebraucht hat.

Sandra B. Fritzlar

Meine Reiter-Freundin hat mein Pferd im Gelände immer wie ein Handpferd am Führstrick mitgenommen, sonst hätte ich mich nicht ins Gelände getraut. Schon nach dem 2. Coaching hab ich im Gelände erst nach 15 Minuten gemerkt, dass wir den Strick vergessen hatten! Seitdem habe ich keine Angst mehr und kann sogar vorne weg galoppieren.

Dani P., Rheine

Mein Pony wollte immer am liebsten im Galopp nach Hause. Ich hatte jedesmal Angst, wenn es Richtung Stall ging und habe oft weite Strecken geführt und längere Pausen gemacht. Als ich gelernt hatte, wie ich mich selbst entspannen kann, hat sich meine Ruhe sofort auf Sammy übertragen. Nun läuft er ganz normal nach Hause und ich muss nicht mehr absteigen.

Irene W., Bad Kissingen

Liane B., Neuental, mit ihrem Aljosha