Ängste und Kopfkino loswerden - entspannt Reiten

Wenn Du auf diese Seite gefunden hast, vermute ich, dass Du gerade nicht ganz glücklich bist mit dem Reiten, Deinem Pferd oder mit Dir, und dass Du Dir mehr Unbeschwertheit und Leichtigkeit wünschst, damit Dir Reiten wieder mehr Spass machen kann.

Wahrscheinlich hast Du gerade eine Krise und erlebst auf dem Pferd etwa so etwas:

Dein Pferd ist abgelenkt und nimmt den Kopf hoch weil es etwas gesehen oder gehört hat... Schon hast Du Bilder im Kopf, was nun gleich Schreckliches passieren könnte. Obwohl Du weisst, wie Du jetzt reagieren solltest, erstarrst Du und kannst nicht mehr vernünftig reagieren, weil Du mal wieder total blockiert bist?

Oder Du nimmst Dir etwas Bestimmtes mit Deinem Pferd vor, aber je näher der Moment kommt, desto flauer wirds Dir im Magen, und am Ende lässt Du es lieber wieder sein?

Ärgerst Du Dich dann über Dich, bist frustriert und hast das Gefühl, eine unfähige Reiterin zu sein?

Möchtest Du gerne endlich reiten, ohne Dir ständig Gedanken zu machen und einfach das mit Deinem Pferd tun können, wozu Du es Dir gekauft hast?

Ich denke, jede Reiterin wünscht sich ein Pferd, das ihr absolut vertraut und dem sie absolut vertrauen kann.

Wenn Du Dir das auch wünschst, Dich jetzt wiedererkennst und etwas ändern möchtest, bist Du auf dieser Seite genau richtig!

Herzlich willkommen, ich freue mich sehr, daß Du hierher gefunden hast!


Viele Reiter haben Ängste und mentale Blockaden

Angst ist in Reiterkreisen oft ein Tabu-Thema. Aber ich kann Dir garantieren, dass sehr viel mehr Reiter Angst haben, als Du vielleicht denkst. Mit diesem Problem bist Du also nicht alleine.

Es gibt so einiges, wovor man als Reiter Angst haben kann. Kennst Du eine von diesen Situationen?

  • Neben dem Reitplatz flattert eine Plane, deswegen longierst Du lieber...
  • Der Weg ins Gelände führt an einem Haus vorbei, wo ein Hund an den Zaun springen könnte, deswegen reitest Du lieber einen Umweg...
  • Anstatt an der Kuhweide vorzubeireiten, steigst Du ab und führst...
  • Zur Erntezeit suchst Du die Felder ab und überlegst, welchen Weg Du nehmen kannst, damit Du auf keinen Traktor triffst...
  • Wenn Du andere Reiter siehst, biegst Du schnell in einen anderen Weg ein, um ihnen nicht zu begegnen...
  • Du hast Dich für die Springgymnasikstunde angemeldet, aber je näher sie kommt, desto größer wird die Angst. Kurz vorher sagst Du sie ab...
  • Zuhause nimmst Du Dir etwas Bestimmtes vor mit Deinem Pferd, aber beim Satteln wird Dir mulmig und spätestens beim Losreiten traust Du es Dir nicht mehr zu...
  • Wenn Du gefragt wirst, ob Du mit ins Gelände kommst erfindest Du eine Ausrede...
  • Du hast viel geübt fürs Turnier und zuhause klappen die Lektionen gut, aber in der Prüfung kommst Du Dir vor wie eine Anfängerin, weil nichts mehr funktioniert...

Ursachen für Ängste im Sattel

Angst zu haben ist erstmal etwas ganz normales und sollte einst vor sehr langer Zeit unser Überleben sichern. Wenn die Angst jedoch übermächtig wird und uns daran hindert, etwas ganz Bestimmtes zu tun, dann solltest und kannst Du auch etwas dagegen unternehmen.

Vielleicht bist Du schon einmal, so sie fast alle Reiter, vom Pferd gefallen uns hast einen richtigen Schrecken bekommen oder bist sogar verletzt worden. Oder Du hast von einem schlimmen Sturz gehört, den jemand anders erlebt hat, oder hast irgendwo einen Unfall-Bericht gelesen und bist nun selbst alarmiert, wenn Du in bestimmte Situationen kommst.

 

Es gibt auch noch eine Reihe anderer Gründe, weswegen Du Ängste entwickelt haben kannst. Und es kann sogar gut sein, dass Du überhaupt nicht weisst, weswegen es Dir so geht. So geht es sehr vielen Reitern.

So erleben die meisten ihre Angst:

Wenn Du eine Angst entwickelt hast, erlebst Du wahrscheinlich regelmässig etwas das:

  • Plötzlich überfällt Dich die Befürchtung, gleich könnte etwas Schlimmes passieren.
  • Dann geht Dein Kopfkino mit einer "Katastrophen-Phantasie" los und die Angst wird immer größer.
  • Jetzt bist Du so blockiert, dass Du nicht mehr vernünftig reagieren kannst.
  • Oft fängt das Pferd spätestens jetzt an, guckig zu werden, zu scheuen und/oder die Führung zu übernehmen.
  • Nun kannst Du entweder absteigen, weil eh nichts mehr geht, oder warten, denn manchmal wird es nach einer Weile von selber wieder besser.
  • Später ärgerst Du Dich über Dich selbst, weil Du mal wieder überreagiert hast, kommst aber einfach nicht dagegen an.
  • Manchmal (ver)zweifelst Du an Dir und Deinen reiterlichen Fähigkeiten und bist total frustriert.
  • Vielleicht hast Du sogar schon überlegt, die Reiterei ganz an den Nagel zu hängen?   Wie schade!

Beherzt ist nicht, wer keine Angst kennt, beherzt ist, wer die Angst kennt und sie überwindet. Khalil Gibran


Der Traum von der Harmonie mit dem eigenen Pferd

Als Du Dein Pferd gekauft hast, hattest Du vermutlich eine bestimmte Vorstellung, eine Vision, einen Traum davon, wie Dein Leben mit Deinem Pferd werden soll, richtig? Und nun geht einiges oder vieles nicht und Du bist wahrscheinlich frustriert, enttäuscht oder zweifelst an Deinen reiterlichen Fähigkeiten.

Wenn Du Dich jetzt mal zurückerinnerst an Deinen Traum..... Was ist davon noch übrig?

Was wünscht Du Dir noch heute?

  • Entspannte Ausritte alleine oder in der Gruppe machen?
  • Konzentriert auf dem Platz arbeiten und mit deinem Pferd eine Einheit bilden?
  • Deinem Pferd vertrauen und Dich sicher fühlen?
  • Erfolgreich und mit Freude aufs Turnier fahren mit richtig guten Chancen auf eine Schleife?
  • Im Sommer auf Orientierungsritte in Deiner Umgebung fahren und mit den anderen Reitern Spass haben?
  • Einen Vollmondritt?
  • Auch mal ohne Sattel oder mit Stallhalfter reiten?
  • Mit dem Pferd zum See reiten und schwimmen gehen?
  • Gemeinsam mit Deinem Pferd in den Urlaub fahren oder einen Wanderritt machen?

Sicherlich möchtest Du ausserdem ohne viel nachzudenken einfach das machen können, wofür Du Dir Dein Pferd gekauft hast und stolz auf Dich und Dein Pferd sein...


Wie Du in kurzer Zeit sicher und entspannt reiten kannst, ohne Angst und ohne Kopfkino

Meine Coachings finden ohne Pferd statt.

Wir arbeiten auf einfache, unkomplizierte Weise an Deinem Mindset, also an Deiner mentalen Verfassung, damit Du souveräner reagieren und gelassener bleiben kannst, auch wenn beim Reiten mal nicht alles nach Plan läuft und etwas von aussen stört.

Dadurch wird sich gleichzeitig auch Dein Pferd mitverändern, denn es reagiert direkt auf Dein Befinden und auf Deine mentale Verfassung.

Ich werde oft gefragt, ob es einen Unterschied macht, wie lange die Angst besteht... Nein, es spielt überhaupt keine Rolle, ob Deine Angst schon lange mit Dir mitreitet, oder ob sie erst vor Kurzem entstanden ist. Die Strategien, um sie loszuwerden, sind die genau die gleichen und auch gleich wirksam. Also nur, weil Du schon lange mit Ängsten zu kämpfen hast, dauert es deswegen trotzdem nicht länger, sie loszuwerden.

"Sicher im Sattel" - Eine Methode mit System

Damit Du zuverlässig und sicher Dein Ziel erreichen kannst, bin ich 5 Wochen "an Deiner Seite" und begleite Dich als Coach.

In dieser Zeit bekommst Du von mir meine bewährte Methode mit System, meine Strategie, mit der es Dir ganz leicht fallen wird, Deine Ängste aufzulösen und Dein Kopfkino zu stoppen.

  • Wir starten damit, die Ursachen für Deine Ängste aufzuspüren und aufzulösen. Sollstest Du sie nicht kennen, werde ich Dir dabei helfen, sie zu finden. Das geht ganz einfach mit einem Muskeltest.
  • Als nächstes bekommst Du von mir Strategien, wie Du ganz easy und leicht Dein Kopfkino stoppst, damit Du Dich wieder aufs Reiten freuen kannst.
  • Dann lernst Du, wie Du Dich auf entspanntes Reiten ausrichtest, damit Du wieder ruhig und mit einem sicheren Gefühl in den Sattel steigen kannst.
  • Du lernst, wie Du selbstbewusst, cool und souverän bleibst, auch wenn mal was von aussen stört, und wie Du Deinem Pferd klar und sicher zeigst, was Du von ihm willst und sie es sich verhalten soll.
  • Ausserdem wirst Du auch lernen, wie Du Deine neue Ruhe auch auf Dein Pferd übertragen kannst, damit bringst Du einen positiven Kreislauf in Gang.
  • Und wenn Du diese Strategie einmal druchlaufen und verinnerlicht hast, wirst Du sie auch auf alle unangenehmen Situationen anwenden können, die Dir noch so in Deinem (Reiter-)leben begegnen werden.

Und das läuft so:

  • Innerhalb von 5 Wochen bekommst Du von mir 5 persönliche, individuelle Einzelcoachings bei mir im Studio oder online.
  • Du bekommst massgescheiderte, genau auf Dein Ziel und Deine Problematik zugeschnittene, sipmple Übungen gegen Deine Angst UND um Dein Kopfkino zu stoppen.
  • Während der gesamten 5 Wochen biete ich Dir E-mail- oder Whatsapp-Support.
  • Du wirst lernen, wie Du einen kühlen Kopf bewahrst und souverän reagierst, auch wenn Dein Pferd mal eine andere Idee hat als Du.
  • Zusätzlich erhältst Du von mir Audios, die Deine Entwicklung auf sehr leichte und angenehme Weise unterstützen und beschleunigen.
  • Bei Bedarf bekommst Du von mir Tipps zum Training mit Deinem Pferd, damit die Kommunikation besser klappt oder wie Du ein bestimmtes Problem geschickt lösen kannst.
  • Alle Übungen sind so aufgebaut, dass sie sehr leicht und einfach umzusetzen sind.

Ich statte Dich mit allem aus, was Du brauchst, damit Du bald wieder mit Spass und Freude reiten kannst.

Wenn Du weitere Fragen hast, schreib mir gerne eine E-Mail über das Kontaktformular. Ich werde Dir gerne weiterhelfen!

Klicke hier um zum Kontaktformular zu kommen:


Energieausgleich

Der Energieausgleich für meine Strategie "Sicher im Sattel" mit den Coachings, meinem Fachwissen, den Übungen und meiner Unterstützung und Begleitung in den gesamten 5 Wochen beträgt nur 567,00 €, denn es ist mir eine echte Herzensangelegenheit, Pferdefrauen wie Dir dabei zu helfen, wieder Spass und Freude mit ihrem Partner Pferd zu haben.

Sicherer Reiter - sicheres Pferd!

Meine Kundinnen finden, es ist gut investiertes Geld in ihr Leben und in ihre Entwicklung!

 

Denn was nützt es Dir, ein Pferd mit allem, was dazugehört, zu halten, zu pflegen und zu versorgen, und dann oft über Jahre und Jahrzehnte hinweg mit einem mulmigen Gefühl in den Sattel zu steigen, Dich schlecht zu fühlen, keine richtige Freude am Partner Pferd zu haben und am Ende frustriert aufzugeben und den Traum vom eigenen Pferd zu streichen.


Online-Coaching oder Coaching-Studio bei Kassel

Da ich Kundinnen aus ganz Deutschland betreue, arbeite ich überwiegend online. Das bedeutet, dass wir uns für die Coaching-Sitzungen am Bildschirm Deines Laptops oder Handys verabreden und uns sehen können, als säßen wir uns gegenüber.

Das spart Dir den Anfahrtsweg und eine Menge Zeit.

Du kannst mich jedoch auch sehr gerne in meinem Studio bei Kassel aufsuchen und Dich hier von mir coachen lassen.  Eine Kombination von Beidem ist auch möglich und machmal auch sinnvoll.

Was in Deinem Fall möglich und effektiv ist, damit Du sicher und möglichst schnell erreichst, was Du möchtest, können wir gerne vorab besprechen.

So kannst Du starten:

Falls Du weitere Fragen hast und etwas verändern möchtest, oder wenn Du das Gefühl hast, das 5-Wochen-Coaching ist das Richtige für Dich, klicke auf den grünen Button, um zum Kontaktformuler zu gelangen.

Ich habe schon vielen Reitern geholfen, denen es so ging wie Dir. Und wenn sie es geschafft haben, kannst Du das auch!


Mein Coaching ist kein Reitunterricht, sondern ein effektives Tool, damit Du bald wieder entpannt und mit Freude reiten kannst! Reiten solltest Du also schon können.

Dennoch gebe ich Dir bei Bedarf gerne auch Tipps,

  • wie Du mit Deinem Pferd eine gute Beziehung aufbauen kannst
  • wie Du für Dein Pferd ein verlässlicher Partner wirst
  • welche Übungen in Deiner Situation hilfreich sind
  • was für Dich und Dein Pferd vertrauensbildende Massnahmen sein können und
  • mit welchen Übungen Du Dir im entscheidenden Moment die Aufmerksamkeit Deines Pferdes zurückholen kannst

Wenn Du weitere Fragen hast und endlich wieder Spass am Reiten haben möchtest, schreib mir gerne eine E-mail über das Formular auf der Kontaktseite oder rufe mich direkt an: Tel. 0561-949 161 36

Bis ganz bald, ich freue mich auf Dich!

Herzliche Grüsse,

Ute

Mutmach-Coach & Mentaltrainerin

wingwave-Coach

Psychologische Beraterin

NLP (Neurolinguistisches Programmieren)